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失眠，确实原因就这3个！第一个原因是“心火旺”，心里的火气太重，火气上扰心神，芒刺在背，就难以入睡。当代东说念主生存节拍快，压力大，容易错愕上火，这是导致失眠的常饶恕因之一。第二个原因是“气血虚”。失眠的骨子，好多技术即是气血不及，当气血不及，大脑和体格得不到富饶的润泽，神经的调治功能就会芜杂，从而导致失眠。第三个原因是“情志不畅”。心绪的狠恶和就寝密切有关，豪情抑郁、心焦、弥留等不良豪情，豪情容易波动的，何况连续是那些念念虑过度的东说念主更容易失眠。找到失眠的原因后，爱护念念路当然就明晰了。若
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失眠，确实原因就这3个！第一个原因是“心火旺”，心里的火气太重，火气上扰心神，芒刺在背，就难以入睡。当代东说念主生存节拍快，压力大，容易错愕上火，这是导致失眠的常饶恕因之一。第二个原因是“气血虚”。失眠的骨子，好多技术即是气血不及，当气血不及，大脑和体格得不到富饶的润泽，神经的调治功能就会芜杂，从而导致失眠。第三个原因是“情志不畅”。心绪的狠恶和就寝密切有关，豪情抑郁、心焦、弥留等不良豪情，豪情容易波动的，何况连续是那些念念虑过度的东说念主更容易失眠。找到失眠的原因后，爱护念念路当然就明晰了。若是心火旺，就要清心降火；另外，要补养气血，要调治情志。共享一张爱护失眠的方子，来自40年行医的教会积贮。方子：酸枣仁，百合，茯神，远志，柏子仁，丹参，夜交藤。方解：第一梯队，酸枣仁 + 百合 + 茯神——宁快慰神。第二梯队，远志 + 柏子仁 + 丹参——养心补血。第三梯队，夜交藤——合并情志。加减：1. 心烦多梦——加栀子、淡豆豉2. 心悸忘记——加东说念主参、菖蒲3. 头晕耳鸣——加熟地、天麻4. 口干口苦——加麦冬、知母5. 胸闷胁胀——加柴胡、郁金6. 消化不良——加山楂、神曲7. 久病体虚——加黄芪、当归
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